Veel vrouwen hebben gedurende de tweede helft van hun cyclus (laatste twee weken) last van allerlei lichamelijke en/of mentale problemen. Wanneer de menstruatie zich aandient verdwijnen deze vaak als sneeuw voor de zon om vervolgens na de eisprong (of soms al kort ervoor) hun kop weer op te steken. Deze vrouwen hebben premenstrueel syndroom (PMS).
Voor PMS zijn vele honderden lichamelijke en mentale problemen omschreven, zoals:
Spier- en gewrichtspijn | Veranderingen in eetlust | Boosheid |
Zwelling in handen en/of voeten | Over-eten | Rusteloosheid |
Gevoelige of pijnlijke borsten | Vermoeidheid, energiegebrek | Concentratieverlies |
Opgeblazen gevoel | Stemmingswisselingen | Verwardheid |
Hoofdpijn | Neerslachtigheid | Verlies van controle |
Huidaandoeningen | Angst, paniek | Eenzaamheid |
Gewichtstoename | Prikkelbaarheid, kort lontje | Slaapproblemen |
Bij een klein deel van de vrouwen met PMS zijn de problemen voornamelijk psychisch van aard en zeer ernstig. Dan spreken we van premenstrual dysphoric disorder (PMDD).
Wanneer je PMS hebt, is het goed om te weten dat deze periodieke problemen eigenlijk signalen van je lichaam zijn. Met deze signalen wil ze je duidelijk maken dat ze uit balans is en jouw hulp nodig heeft bij het herstellen ervan.
Heb je nu regelmatig last van dit soort klachten, maar nog nooit gecheckt of ze cyclus gebonden zijn? Breng ze dan eens in kaart met behulp van een speciale kalender, want misschien heb je PMS.
Sommige van de aangegeven signalen zijn verklaarbaar door de vrouwelijke biologie. Zo is het normaal dat je in de periode voor je eisprong wat waakzamer wordt en je libido cq seksualiteit stijgt. Je lichaam heeft namelijk een eicel uitgerijpt en het idee van Moeder Natuur is, dat deze wordt bevrucht zodat jij je kunt voortplanten. De kans op bevruchting is natuurlijk het grootst als jij hier zowel mentaal/emotioneel als fysiek voor ‘openstaat’. In de periode na de eisprong, wanneer het (bevruchte) eitje op weg is naar je baarmoeder is er evolutionair gezien geen noodzaak meer om ‘open te staan’. Hierdoor kan het onder andere zijn dat je minder zin hebt in seks.
Je op verschillende momenten in je cyclus anders voelen is normaal. Maar, dit neemt niet weg dit ‘anders voelen’ bij een deel dan de vrouwen dusdanige vormen aanneemt dat het ten koste gaat van hun levensgeluk en dat vraagt om actie!
Bij PMS is sprake van een cyclus gerelateerde complexe verstoring van meerdere lichamelijke regelsystemen. Hierbij kun je denken aan onder andere je:
Gelukkig heeft ons lichaam een fantastisch zelfherstellend vermogen. Maar, om dit optimaal in te kunnen zetten en de cyclus gebonden signalen ‘binnen de leefbare perken’ te houden, heeft je lichaam wel jouw hulp nodig.
Als je bij mij komt met PMS klachten, gaan we als volgt te werk:
Dit klinkt misschien eenvoudig en praktisch, maar in de praktijk kan het een flinke puzzel zijn. Bij een deel van de vrouwen lukt het om de klachten naar nul terug te brengen. Andere vrouwen ervaren uiteindelijk een dusdanige afname van hun klachten dat hun leven weer een stuk aangenamer is.
Het is echt geweldig hoe briljant je lichaam werkt, maar zonder de juiste voedingsstoffen èn omstandigheden is het lastig voor je lichaam om je tijdens je cyclus in balans te houden! Wil jij je lichaam hier op een natuurlijke manier bij ondersteunen? Als orthomoleculair therapeut en coach help ik je hier graag bij, dus meld je aan voor een kosteloze telefonische kennismaking, dan neem ik contact met je op.