Probiotische voeding is voeding die levende micro-organismen (bacteriën en dergelijke) bevat. Hierbij kun je denken aan verse (niet gepasteuriseerde) zuurkool, yoghurt en dergelijke, maar ook aan dranken als kombucha, melk- en waterkefir. Probiotische voeding is een onmisbaar voor onder andere de gezondheid van je microbioom. Dit is de giga hoeveelheid goedwillende bacteriën, gisten, parasieten en andere micro-organismen die in oa je darmen wonen en werken. Ze vervullen allerlei belangrijke taken zoals het:
Het is dus slim om regelmatig probiotische voeding te eten of drinken. Doe je dit nog niet, dan nodig ik je graag uit om eens te gaan experimenteren met één van de onderstaande super lekkere dranken.