Iedereen is wel eens vermoeid! Na een intensieve training, drukke werkdag of zelfs na een dag flink shoppen. Vermoeidheid is een signaal van je lichaam, dat het tijd is om te rusten. Terwijl jij dan rust, gaat je lichaam keihard aan het werk om de interne onbalans die is ontstaan tijdens de training, werkdag of het shoppen te herstellen, zodat je daarna weer fris en fruitig door kan met de (nieuwe) dag.
Moet je nu na iedere kleine inspanning rusten of voel je je zelfs (vrijwel) altijd moe, dan lukt het jouw lichaam nog niet om de interne balans te herstellen. Aangezien alles in je lichaam om energie draait, is er in zo’n geval meestal sprake van een energielek of -blokkade! Hiermee bedoel ik dat iets in je lichaam bovenmatig veel energie vraagt of de energieproductie belemmert, waardoor er minder overblijft om fijn te kunnen leven. Als jij je vaak moe voelt is het interessant om jouw energielek of -blokkade op te sporen en te onderzoeken hoe je je lichaam kunt ondersteunen bij het herstellen hiervan.
De energie die nodig is om jou optimaal vitaal en gezond te houden, wordt geproduceerd in je lichaamscellen, dus van je hersencellen tot je huidcellen en van je levercellen tot je longcellen, maar vooral in je spiercellen. Van deze laatste kun je er dus beter maar veel hebben 😉.
Om energie te kunnen produceren hebben al je cellen in de eerste plaats brandstof nodig. Nu zijn er verschillende materialen die je cellen als brandstof kunnen gebruiken, namelijk:
Als je bij mij komt met vermoeidheidsklachten is één van de eerste dingen die we gaan doen, het in kaart brengen van de hoeveelheid en soorten brandstoffen waarvan jij jouw lichaam door middel van voeding voorziet.
Als het om de verdeling van brandstof gaat zijn niet alle weefsels en organen in je lichaam even belangrijk. Heel globaal wordt er onderscheid gemaakt tussen je
Als je de aangeven drie onderdelen van je lichaam in een driehoek plaatst (zie de afbeelding hieronder) en voor het gemak alleen naar de verdeling van glucose kijkt, dan zullen in een gezonde situatie alle drie de onderdelen voldoende glucose krijgen om jou optimaal vitaal en gezond te houden. Maar, op het moment dat jij in een heftige emotionele discussie (stress) verwikkelt bent, zullen je hersenen meer glucose vragen dan normaal. Hierdoor is er op dat moment minder brandstof beschikbaar voor je immuunsysteem, spieren en andere weefsels en organen. Dit betekent in de praktijk onder andere dat je immuunsysteem op dat moment wat minder alert is op ongewenste indringers en dergelijke. Is er daarentegen een ongewenste bacterie door de barrières van je immuunsysteem heen gedrongen en moet het daarop flink in actie komen (ontsteking), dan is er minder brandstof beschikbaar voor je hersenen, spieren en andere weefsels en organen. Het gevolg is dat je je, terwijl je immuunsysteem vecht tegen de bacterie, moe en duf voelt.
Wanneer je bij mij komt met vermoeidheidsklachten kijken we dus ook altijd of er sprake is van stress, chronische ontstekingen of iets anders dat bovenmatig veel brandstof vraagt.
Brandstof is nog geen energie! Om van brandstof energie te kunnen maken hebben je cellen in de eerste plaats een ‘ontsteker’ nodig. Deze ontsteker wordt geproduceerd door je schildklier in de vorm van het schildklierhormoon. Maar, dit schildklierhormoon is inactief en moet eerst door je lever geactiveerd worden, voordat het in je cellen de verbranding van brandstof kan initiëren. Voor zowel het produceren van schildklierhormoon als het activeren ervan heeft je lichaam specifieke voedingsstoffen nodig. Wanneer één of meer van deze voedingsstoffen ontbreken wordt het maken van actief schildklierhormoon en dus verbranden van brandstof een lastige zaak.
De opdracht om schildklierhormoon te produceren komt vanuit je hersenen en ook in deze aansturing kan van alles verstoord raken, waardoor je onvoldoende actief schildklierhormoon hebt.
Stel je hebt voldoende brandstof en voldoende actief schildklierhormoon, dan ben je er nog steeds niet! Voor het efficiënt verbranden van glucose, vetzuren en/of aminozuren (dus met een hoge energieopbrengst) is namelijk een flinke dosis specifieke voedingsstoffen nodig. Als er hier één of meer van ontbreken, dan gaat het hele feest niet door en wordt de brandstof dusdanig inefficiënt verbrand dat jij je (voortdurend) moe voelt.
Gelukkig heeft je lichaam een fantastisch zelfherstellend vermogen (kijk maar hoe het een snee in je vinger of schaafwond heelt), maar voor het herstellen van een verstoorde energieproductie heeft het toch echt jouw hulp nodig. Als je bij mij komt met vermoeidheidsklachten, gaan we als volgt te werk:
Het is echt fantastisch hoe briljant je lichaam werkt, maar zonder de juiste voedingsstoffen èn omstandigheden kan het lastig zijn voor je lichaam om de energie te produceren die nodig is om jou optimaal vitaal en gezond te houden. Wil jij je energieniveau op een natuurlijke manier optimaliseren? Als orthomoleculair therapeut en coach ondersteun ik je hier graag bij, dus meld je aan voor een kosteloze telefonische kennismaking, dan neem ik contact met je op.