Kenmerken van stress


Stress aanpakken met Doelgericht Coaching in Westendorp (gld)

Stress is een natuurlijk fenomeen dat ons in staat stelt om met spanning om te gaan. Zo helpt het onder andere om beter te focussen en goede prestaties te leveren bij bijvoorbeeld verhoogde werkdruk of in een noodsituatie. Er ontstaan echter problemen op het moment dat de stress te lang aanhoudt en we onvoldoende kans hebben om te herstellen.

 

Langdurige stress ondermijnt de gezondheid, niet alleen psychisch (overspannenheid, burn-out, etc), maar ook fysiek. Hieronder vind je een opsomming van emotionele, gedragsmatige, verstandelijke en lichamelijke kenmerken die erop kunnen wijzen dat iemand lijdt onder stress. 

Lichamelijk Emotioneel
Gedragsmatig Verstandelijk
Hoofdpijn Ontevreden Snel geïrriteerd Besluiteloos 
Nek-/rugpijn Prikkelbaar Agressief Piekeren
Maag-/darmklachten Opgejaagd Snel huilen Prioriteiten verwarren
Hartkloppingen Agressief Afzonderen Verstrooid
Zweten Wispelturig Geremd Onsamenhangend
       
Slecht slapen Ongemotiveerd Slecht presteren Vergeetachtig
Onrust Desinteresse Meer fouten maken Afwezig
Vermoeidheid Lusteloos Vaker ziek melden Ongeïnteresseerd
Duizeligheid Onzeker Medicijngebruik Niets afmaken
       
Aankomen/afvallen Schuldgevoel Meer roken/drinken Moeite met concentreren

Wanneer je dit soort signalen bij jezelf of iemand anders herkent, is het zaak om in actie te komen. Als je niets doet wordt het vaak van kwaad tot erger en als je actie onderneemt kun je veel leed voor de persoon in kwestie, maar ook voor zijn omgeving (familie, vrienden, collega's, werkgever, etc) voorkomen.

Doelgericht coaching 

Doetinchemseweg 92A - 7054 BH Westendorp - 06-41741796

maaike@doelgerichtcoaching.nl - www.doelgerichtcoaching.nl

KvK nr. 64249867