Het voedsel dat je eet en drinkt moet natuurlijk lekker zijn, maar zelf vind ik het minstens zo belangrijk dat het mijn lichaam ook echt voedt en niet alleen vult! In deze zevende stap op weg naar méér grip op je gezondheid ga ik dan ook in op de effecten die voedsel op je lichaam heeft!
Zo zijn er voedingsmiddelen die, als je er te veel van eet, je lichaam flink uit balans brengen. Dit kun je merken aan signalen zoals een
Het fijne is dat voedingsmiddelen die je lichaam uit balans brengen over het algemeen redelijk eenvoudig te herkennen zijn. Zo komen ze vrijwel altijd uit een fabriek waar ze (flink) bewerkt zijn. Ook hebben ze vaak een verleidelijke verpakking met allerlei plaatjes en kreten die de indruk wekken dat ze gezond zijn, zoals bron van vezels, suikervrij, light, met plantaardige olie, goed voor hart- en bloedvaten, etc. Daarnaast bevatten ze meestal méér ingrediënten dan dat je op de vingers van één hand kunt tellen en herken je een deel van de ingrediënten niet direct als eet- of drinkbaar.
Gelukkig zijn er ook voedingsmiddelen die het tegenovergestelde effect op je lichaam hebben, namelijk het bevorderen van een goede spijsvertering, remmen van ontstekingen, stabiel houden je bloedsuikerspiegel, etc. Deze voedingsmiddelen zitten boordevol met voor je lichaam waardevolle voedingsstoffen die het kan gebruiken als:
Ook deze voedingsmiddelen zijn redelijk eenvoudig te herkennen, ze komen namelijk rechtstreeks van Moeder Natuur en zijn meestal niet of nauwelijks bewerkt. Hierbij kun je denken aan verse (biologische) groenten en fruit van het seizoen, kruiden en specerijen, rauwe ongezouten noten en zaden, gedroogde peulvruchten, eieren, wilde (vette) vis, biologisch vlees, etc.
Hippocrates zei ‘Laat voeding uw medicijn zijn’ en als je dat wilt, dan kan het noodzakelijk zijn om je voedingspatroon geleidelijk aan te passen.
Vind je het lastig om het voedingspatroon te ontdekken dat het beste bij jouw lichaam past en wil je hier graag hulp bij? Als orthomoleculair therapeut en coach ondersteun ik je graag, dus stuur gerust een mail en dan maken we een afspraak voor een kosteloze telefonische kennismaking!
Terug naar eerdere stappen voor méér grip op je gezondheid!